ホットヨガのLAVA（PR)
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
◎ホットヨガとは？ 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。 劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、 ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など あらゆる効果が期待できます。
運動不足、運動嫌い…なら、ヨガがぴったり？
最近CMでもよく見かけるホットヨガ教室。昔から運動しなきゃと思っていて、結局何も始められなかった妻は、「ヨガなら無理がなさそうだしやってみようかな」と思い立ち、昨年の年末に心を決めて体験に行きました。「もう年も暮れるし、年内に何か最後しておきたい！」という駆け込み体験でした。
インドア派、産後やっと運動をする気になる
妻はもともと完全なインドア派。外に出るときは決まってショッピング…など、目的がないと動きません（笑）。スポーツも体育の時間でもない限り、自分からやることはないし、ジョギングなんてもってのほか…。本当に目的なくただただ走れる人、尊敬といつも言っています。
そんな妻が二度の出産を経験し、一番感じたのは体力の衰え…というか、もともと体力がなかったので、産後はもうおばあちゃんになったかと思うくらい筋肉もなくて育児をする上で最低限の体力もないかも…と常日頃感じていました。
育児をする上で心の余裕は大事ですが、必ずしも時間的な余裕だけではなくて体力的にも余裕がないと、心に余裕も生まれないですよね。これはいけない！と思い、まずは体を少しでも動かそうと始めたのがLAVAのホットヨガでした。
運動ぎらいな人こそ！ヨガが続くワケ
ヨガの良いところ、それはずばり「運動っぽくないところ」です。深い呼吸を意識しながら、ひとつひとつのポーズをとるのですが、やってみると意外とハード。特に妻が始めたのはホットヨガなので汗がたくさん出るのですが、やっていること自体は地味で運動っぽくありません。
なので、「運動しに行くぞ！」と意気込まなくても「ちょっとリラックスしに行こうかな」とか「自分の時間を作りたいな」という気軽な感じで行けるところが続きやすい理由だと思います。レッスン時間も１時間で行き来の時間や着替えなども合わせると2時間くらいなので、リフレッシュにちょうど良いんです。
やっぱり運動は体に良い！
LAVAに通ってから、ちょっとずつ筋肉もついてきたし、自分の時間を持てることでストレス解消にもなり、いろいろなことにアクティブに取り組めるようになっていた気がします。あとは驚くほど生理痛が軽くなったそうです。男にはわかりませんが、やはり生理痛はかなりしんどいので一番うれしかったとの事でした。
「生理痛なんてわからない」というとても羨ましい友人の境地にはなかなかなれなかったのですが、ヨガを始めてから、生理がきたことがわからないくらいのことが何度かあって、「やっぱり体を動かすことって大事なんだ」と実感していました。
日本最大級のホットヨガ専門スタジオ【LAVA】なら3ヶ月間特別価格に月額1980円とお得なキャンペーンを実施中のようです！
この機会にみなさんも良い汗を流してみませんか？
